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針灸減肥需要戒煙戒酒嗎？
針灸減肥期間，儘量戒煙戒酒，大量的吸煙飲酒會麻醉神經系統，影響經絡的調節功能，而降低針灸的療效。酒精是一種高熱量液體，大量飲酒， 會直接造成肥胖，少量飲酒會刺激食欲旺盛，另外飲酒時肯定會比平時吃飯多吃一些下下酒菜，不知不覺增加了熱量，因此而間接導致肥胖，因此減肥 期間好不飲酒或少飲酒。有人做過觀察統計，在吸煙者中肥胖者的比例比不吸煙者少得多，吸煙者的平均體重也低於不吸煙者，而戒煙後人群的平均體 重與不吸煙者相近。這個現象引起了人們的注意，有人作了實驗研究，認為煙草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用，使體重下降。 也有人認為吸煙能使食欲下降，因而能防胖減肥。吸煙對人體的危害（包括對自己和對別人的）世人皆知，吸煙究竟對減肥有無益處，到目前為止也沒 有定論，即使吸煙真的能防胖減肥，也沒有必要不顧吸煙對人體的極大害處而採取這種方法。為保證針灸減肥的療效，保護身體健康，儘量少吸或不吸煙。
針灸減肥需要配合服用保健品嗎？
隨著減肥熱的興起，各種減肥保健品也陸續上市，作為商品的推銷者，為了使自己的商品更多的出售，儘量誇大其優點，而將其不足之處隱蔽起來， 成分多不明朗，醫生也難識真面目，因此不要隨便服用減肥保健品，針灸減肥前一直使用者，要停止使用後再開始針灸治 療。
局部肥胖是如何形成的？
攝入量多於消耗量，營養過剩，脂肪組織增加，長此下去便形成肥胖。由於遺傳、性別、生活習慣、運動習慣、工作性質、人體各部的皮膚彈性等因 素的不同，人體在儲存脂肪時並不一定平均存儲，因此常表現為脂肪分佈的不均勻，整個形體根據脂肪的分佈形成某些特點，脂肪分佈較多的部位，便形 成局部肥胖。如：臉胖、頸項肩背肥胖、腹大腰粗、四肢肥胖等，這幾種局部肥胖較為常見，還有一些其他局部肥胖的類型，如脂肪過多分佈于上半身的 向心性肥胖，一般多為疾病所造成，多見於一些老年人；脂肪過多分佈在下半身的下體肥胖及由於遺傳性異常的偏身脂肪分佈過多等等。
局部肥胖可以用針灸減肥嗎？ 局部肥胖常使人顯得體形不勻稱，雖然有時肥胖程度不重，但對身體形象的損害很嚴重，有的部位的脂肪堆積與身體健康有關，因此局部減肥是必 須的。現行的減肥方法大多適用於整體減肥，而局部減肥效果不理想。針灸減肥不僅能夠辨證施治，調節整體，疏通經絡，促進人體代謝，取得整體減肥 的效果，而且能夠以 肥為腧，局部取穴，循經疏導，促進局部代謝，祛脂減肥，達到局部減肥的目的。雖然針灸局部減肥效果不如整體減肥，但到目前為 止，仍是比較好的方法，因其可以改善局部的肥胖程度，而且沒有任何副作用。 臉胖可以減肥嗎? 臉胖最多見於整體肥胖者，對於這樣的人整體減肥是非常重要的，但在整體減肥過程中首先減的脂肪是軀幹和內臟的，然後才是臉部的，因此只有 當減肥效果非常顯著時，臉才能瘦下來，對於臉胖得很突出的肥胖者，在針灸整體減肥的同時進行面部的減肥，才能取得較好的效果。還有的人是由於 遺傳因素，身體並不胖，只是臉胖或圓形臉顯得胖，因遺傳因素造成的臉胖或臉圓，即使減肥效果也不好，因為臉型主要是由顱骨的形狀決定的，減肥 無法改變骨骼的形狀，因此這樣的臉胖可以借助服飾、化妝、髮型來改善，沒有必要減肥。 頸項肩背部肥胖如何減肥？ 頸項部肥胖和肩背部肥胖多見於中、重度肥胖者，男性多於女性，也有一定的遺傳因素影響，特別是頸項部粗短脂肪堆積的肥胖者，常伴有高血壓 病、高脂血症，並嚴重損容。頸項、肩背部針灸局部減肥必須與整體減肥同時進行，在整體減肥取得相當的效果後，頸項、肩背部的肥胖也會隨之大大 改善。 腹大腰粗可以用針灸減肥嗎？ 脂肪最容易堆積的部位是腹部，腹部肥胖是大網膜貯存脂肪過多的表現。有相當一部分人整體並不十分肥胖，超重不多，但顯得得大腹便便，腹型 肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在的危機。腹部肥胖不僅多見於腹壁鬆弛的經產女性，也多見於男性、中老年人及運動過少的青年人，甚至可見于 體重適中的非肥胖者。腹部肥胖是通過增大脂肪細胞來儲存脂肪，這樣容易產生不穩定的肥胖，使血管中脂肪酸沉積，危害健康。腹型肥胖最粗的部位是 腹部，即腰圍最大，臨床上腰圍大於臀圍者發生動脈硬化、冠心病、高血壓病、心肌梗塞、中風的危險要比臀圍大於腰圍者高2～3倍以上，所以肥胖者應 重視腰圍與臀圍的比值，腰圍越大，危險越大，腹型肥胖更應積極減肥，腹部局部減肥是非常必要和重要的。由於肥胖者大多數表現為腹型肥胖，因此針 灸整體減肥往往側重於腹部減肥。另外，腹部有任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、足太陰脾經等多條經脈分佈，許多具有減肥消脂作用的腧穴位於腹部， 縮小脂肪細胞比減少脂肪細胞數目要容易得多，因此，腹部的針灸減肥效果相當明顯，減肥速度也比其他部位快。 臀部肥胖針灸減肥效果如何？ 臀部是女性脂肪容易堆積的第二大部位，除遺傳因素外，由於多次生育反復臨產，骨盆寬大，脂肪容易在臀部堆積過多，造成臀型肥胖。坐姿過多 過久的人，也容易形成臀型肥胖。臀型肥胖、均勻性肥胖及下半身肥胖者最粗的部位是都是臀部，即臀圍最大。臀部及身體下部肥胖的產生是因為下部 增加了脂肪細胞的數量，這種肥胖較為穩定，從而對健康危害不大。但臀部肥胖到一定程度會導致臀部下垂，顯得臃腫笨拙而蒼老，嚴重影響形體美觀， 行動也不靈活。臀部肥胖用針灸治療，其療效遠不如腹部，因為減少脂肪細胞的數量要比縮小脂肪細胞難得多，但堅持時間長一些也會取得一定效果。 四肢肥胖如何減肥？ 四肢肥胖並不太多見，有些人四肢粗大是由於運動鍛煉、體力勞動使四肢肌肉發達所致，這種情況不必用針灸減肥，因為不會有任何效果。真的是 四肢脂肪堆積，也多與全身肥胖同時存在，因此四肢減肥也應與整體減肥同時並舉，同時還要特別加強運動鍛煉才能取得最好的減肥效果。 針灸局部減肥的效果如何？ 針灸局部減肥，除腹部減肥外，其他部位減肥效果都不如整體減肥，局部減肥速度也比整體減肥慢，治療前應對患者說明，幫助對針灸局部減肥期 望值過高的患者正確對待局部減肥，持之以恆堅持治療，積極配合鍛煉，力爭達到最好的局部減肥效果。從理論上講，遺傳的局部肥胖針灸減肥效果不理 想，但也要具體分析。有些遺傳的局部肥胖，並不是從兒時開始，而是成年身體發胖後，某些部位的脂肪堆積繼承了家族的特點，這樣的局部肥胖，針灸 減肥有比較好的效果。 針灸局部減肥怎樣取得較好的效果？ 針灸局部減肥要想取得較好的效果，首先要找准適應症。有的身體某一局部粗大肥厚是由於骨骼、肌肉的原因，這樣的情況往往與遺傳有關，也有 的與運動鍛煉、長期體力勞動或反復重複某一動作有關，並不是脂肪堆積的結果，因此無論用什麼不損害健康和功能的方法都不會減下來，針灸減肥效 果也不好。脂肪堆積造成的局部肥胖，常是在整個身體發胖後逐漸形成的，這樣的局部肥胖針灸減肥是有效的。針灸局部減肥必須和整體減肥配合。中 醫認為人是一個有機的整體，任何局部都和整體密切相關，肥胖也是如此。單純減局部，往往效果不理想。局部減肥要特別注意配合運動鍛煉，此時的 運動鍛煉旨在消耗局部多餘的脂肪，因此對運動項目、運動方法、動作幅度等都有比較嚴格的要求，運動配合到位，可以很大程度地提高局部減肥的效 果。無論用什麼方法，局部減肥療效都較慢，因此要大療程，多療程。 用針灸做局部減肥應該注意什麼？ 無論用那種方法進行局部減肥，都要有足夠的刺激量，因此，酒醉、饑餓、劇烈運動後暫不做局部減肥治療；精神病患者發作期或嚴重肺、心、 腎、肝等臟器疾病禁止局部減肥治療。局部肥胖是全身肥胖的一部分，全身減肥是局部減肥的前提，因此，與整體減肥有關的飲食、運動、生活習慣等 方面的生活指導，全部適用於局部減肥。在局部減肥中，運動佔有非常重要的作用，對於時間較緊張的人，可以利用工作和生活的空隙，就地取材，自 編方便、有效的動作，以便能夠長期堅持。有些局部肥胖與長期不良的生活習慣或錯誤動作有關，這種情況應注意矯正不良生活習慣和錯誤動作。 |
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