膝關節增生性關節炎

                   膝關節增生性關節炎是指各種原因引起的膝關節增生損傷造成的一系列症狀的總稱。發病年齡一般在40歲以上，女性多於男性，肥胖者多

           見。主要表現為膝關節疼痛，活動時加重，有打軟欲跌的感覺。長期停留在一個位置，開始活動時有僵硬和疼痛的感覺，活動一段時間後減輕。

          患者常敍述早晨起床膝關節僵硬疼痛，活動一會兒會好一些。患病時間長一些的患者，會出現膝關節粗大，甚至出現膝關節積液。

                   膝關節增生性關節炎是中、老年人的常見病、多發病，隨著年齡的增加發病率也增加，到目前為止，沒有什麼靈丹妙藥和保養方法能夠杜絕

          本病的發生，一旦發生本病，也沒有什麼方法能夠根治，使膝關節回到的得病前的狀態。由於疼痛嚴重時會影響睡眠，疼痛加上活動不便會影響

           工作和生活，很多患者選擇鎮痛藥物或鎮痛藥加消炎藥，但是大多數效果不理想，即使能夠部分緩解疼痛，但是一旦用藥很難停下來，而且藥量

          越用越大。時間一長，諸如胃腸道刺激等副作用就顯現出來。

                 實際上針灸對緩解疼痛，改善膝關節的功能活動有非常確切的療效。經針灸治療，絕大多數患者雖然X光片沒有明顯改變，但是疼痛可以消失，

          功能活動恢復到完全正常，如果沒有特別的原因，一般不會復發，但是關鍵在於堅持配合治療。患者平時要注意保暖，避免膝關節過度用力負重，

          以免加重病情，過與肥胖者應該適當減肥，以減少膝關節的重力負荷，減輕本病和減少本病的發生。個別患者若增生嚴重，導致明顯膝關節功能活

          動障礙，如屈膝困難等，伴有疼痛明顯者，儘量減少膝關節的負重和活動，多休息，疼痛減輕或膝關節功能活動障礙明顯而疼痛不明顯者，要適度

         鍛煉，但不要走路多，也就是說不要在膝關節負重的情況下活動膝關節，可以作如下動作：1、坐在椅子上，抬起一條腿，是足不沾地，大腿和小腿

        呈90度角，旋轉小腿，向左轉5下，再向右轉5下，疲勞後換另一腿，循序漸進，逐漸增加鍛煉時間 。2、仰臥在硬一些的床上，一隻腳儘量背屈，足     

         趾儘量向膝關節方向勾，然後儘量抬起此下肢，膝關節要伸直，不要彎曲，儘量太高，抬到最高時堅持一會，堅持到極限時放下這條腿休息一會兒，

         休息時要充分放鬆，沒有酸累的感覺後另一腿重複這樣的動作，兩條腿交替。開始時可以做的次數少一些，以後逐漸增加。當膝關節疼痛減輕，功    

         活動節接近正常以後，開始練習慢走路、下蹲，也可以游泳，但要注意水溫不要太低。即使膝關節完全恢復正常，也不要做跑步、打球等劇烈運動，

        運動量小一些，尤其是膝關節的活動度不宜過大，不宜過快，運動時間可以延長一些，這樣既達到了運動的目的，又不會使膝關節受傷。膝關節一旦

       有了增生，非常容易受傷，所以本病常表現為時好時壞，經常發作。如果治療得當，患者配合的正確，就會很大程度的減少發作。